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联通用户可以通过发送短信兑换积分，具体步骤如下。
1、积分兑换话费类：编辑短信“JFJF#Q”发送到联通客服热线10010进行兑换。“JFJF”代表积分兑换话费的指令，“Q”代表充值金额，可根据积分数额自行决定充值金额，如果要将积分兑换为50元话费，则发送“JFJF#50”。
2、积分兑换流量类：编辑短信“LJKT#流量需求数值”发送到联通客服热线10010进行兑换，如果要将积分兑换为1GB的流量，则发送“LJKT#1GB”。
联通积分兑换规则可能会有所调整，建议通过联通手机营业厅客户端、拨打人工客服热线或前往当地联通营业厅了解具体的积分兑换规则及最新活动信息，短信指令可能因地区不同而有所差异，请以当地联通服务渠道提供的信息为准。